时机就是一切：研究显示，肥胖会改变日常能量燃烧

OHSU的研究人员建立在对健康体重参与者的研究之上;包括不同体型在内的有组织的研究。

根据最近的研究结果，体重会影响身体消耗能量的时间和方式。

俄勒冈健康与科学大学发表在《肥胖》杂志上的研究表明，体重健康的人往往在白天燃烧更多的能量，这与大多数人的活动和饮食时间一致。相反，肥胖症患者在大多数人睡觉的夜间表现出更高的能量消耗。

该研究还发现，在白天，肥胖症患者的胰岛素水平较高，这表明身体正在更加努力地使用葡萄糖，这是一种富含能量的糖。

“令人惊讶的是，我们的身体燃烧能量的时间在肥胖症患者中差异有多大，”该研究的第一作者，OHSU护理学院和俄勒冈州职业健康科学研究所的助理教授Andrew McHill博士说。“但是，我们不确定为什么。白天燃烧的能量较少可能会导致肥胖，也可能是肥胖的结果。

昼夜节律对健康的影响

肥胖被定义为体重指数或 BMI 为 30 或更高。超重或肥胖会增加患高血压和 2 型糖尿病等健康状况的风险。

日程安排以及人们的睡眠、饮食和运动时间也会影响健康，因为它要么补充，要么违背身体的自然日常节奏。每 24 小时，人们就会经历由人体内部时钟触发的许多变化。这些变化通常发生在一天中的某些时间，以便在任何给定时间最好地满足身体的需求。

McHill和该研究的资深作者，OHSU俄勒冈职业健康科学研究所所长Steven A. Shea博士将他们的研究重点放在昼夜节律和睡眠如何影响人体上。McHill 领导 OHSU 睡眠、时间生物学和健康实验室。

虽然之前的研究表明昼夜节律失调会影响能量代谢和葡萄糖调节，但这些研究主要涉及体重健康的参与者。为了进一步探索这一点，McHill，Shea及其同事组织了一项研究，其中包括不同体型的人。

深入研究昼夜节律和体型

共有 30 人自愿参加这项研究，参与者在一个专门设计的昼夜节律研究实验室呆了六天。该研究遵循严格的昼夜节律研究方案，涉及旨在让参与者在每天不同时间保持清醒和睡眠的时间表。

在每次睡眠后，志愿者被叫醒吃饭，并在每天的剩余时间内参加各种测试。一项测试让参与者戴着口罩进行锻炼，该口罩连接到一台称为间接热量计的机器，该机器测量呼出的二氧化碳并帮助估算能源使用情况。还收集了血液样本以测量每天提供的相同膳食的葡萄糖水平。

接下来，研究小组计划探索肥胖人群以及健康体重人群的饮食习惯和饥饿感。这项新研究还将跟进2013年由Shea领导的一项研究，该研究发现生物钟自然会增加夜间对食物的渴望。